b 100

[...] nie chcem za bardzo przyrosnac aby nie zmieniać kategori wagowej... Chciałbym aby przyszło sporo siły... oczywiście rzeźba też ;) Mam: 176cm,74kg,Staź 2,5 roku Moje pytania to: 1.Czy 100 tab. wystarczy?myślałem aby dołozyc do 150-200? 2.Czy 12 tab clomidu na odblok wystarczy? 3.Co sądzicie może macie jakieś inne propozycje? Pozdrawiam :)

Witam dziś zakupiłem sobie 100 metki ruskiej. Jak ją zażywać?? Ja myślę że będę brał tak: W dni nie treningowe czyli wtorek,czwartek,sobota, po 3 tabletki W dni treningowe poniedziałek,środa,piątek,niedziela po 4 tabletki Proszę wszystkich o pomoc dobrze czy nie?? i ile od tego przytyje jezeli jeszcze do tego zażyje sobie 2 kg gainerka Gain bolic [...]

czesc. to moj pierwszy cykl mam 100 tab metanabolu i 10tab clomidu. bede bral go piramido 23432 czy mozna to tak wziasc ? moze lepiej 223432? mam diete, i co do odzywek mam gainera 6kg czy moze on zastapic czyste bialko przykladowo 80 procentowe?? czy moze do gainera kupic 0.5kg bialka 80% i brac na noc? przeczytalem na tym forum ze istnieje jakis [...]

[...] jakiejś konkretnej diety. Planowany TRENING FBW: 1. PRZYSIAD 2. RDL (rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) seria 1 - 50% CD seria 2 - 75% CD seria 3 - 100% CD Myślę ćwiczyć 3x w tygodniu: pon,sro, pia. Co o tym sądzicie, proszę o porady.

[...] na priv 2. Jakiej firmy polecacie 3. Czy ma sens stosowanie samej tylko argininy (czy powinienem polaczyc ja z ornityna)? 4. Czy ktos moze stosowal? Jakie rezultaty? (no to juz jest piate pytanie ) Osobiscie zastanawiam sie na Ultimate Arginine Power za 61 zl - 100 kap. 1 = 800 mg argininy. Co otym sadzicie? Dzieki za odpowiedzi. Pozdr.

[...] prosić o pomoc w określeniu typu budowy. Zawsze byłem gruby i myślałem że jestem typowym Endo. Przeszedłem metamorfoze z 126kg na 70kg. Od 4 tygodni jestem na masie. Dieta 3100 dopięta trening wymagający z progresja fbw 3x w tygodniu. Waga nie wzrasta a nawet spadła z 71 na 70. Pas spadł o 3 cm reszta obwodow bez zmian. Dokładam 100 kcal co [...]

[...] ze wzgledu na lato a niechce az tak pojsc calkiem z redukcja . I na jaka powiniem sie zdecydowac Musze dodac podstawowe dane Wiek 20 lat Staz 2-3lata Wzrost 188 Waga 100 kg Jesli chodzi o suple diete bede chciał wypelniac jakims isolatem białka wiec to tez fajnie bylo by uwzglednic oraz jakis jabczan kreatyny Jest w stanie ktos pomóc [...]

I psiłek Płatki owsiane 100g + 250 ml mleka 70g WW + białko Wpc80 30g 48g B 3 jajka+Majonez 15g T II Posiłek Kasza manna 50g 38g WW 2jajka+majonez 16g B 15g T III Posiłek Pierś z Kurczaka 100g 78g WW [...]

[...] 1.WIEK: 23 2.WAGA: 90kg 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 118 UDO: - 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA: na mase 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 meta, deka + prolo 8.TRENING: 3 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa i ubicie 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad pół roku 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO [...]

[...] gdyż przez 7 lat trenowałem pływanie. Nie mam problemu z pływaniem z fajką oraz w twardszych płetwach (podwójnych). Głównie specjalizację chciałbym oprzeć na sprintach pod wodą (50,100). Preferuje płetwy z firmy "leaderfins". Więc moje pytanie brzmi.. Jaką monopłetwę moglibyście mi polecić ? :) Dodam iż mam do wydania ok.1500 zł. Pozdrawiam.

[...] bez laktozy. Niestety, ale po WPC zauważyłem, że mam sensacje żołądkowe od kiedy odstawiłem mleczne przetwory i chciałem wrócić do białka. Postanowiłem sprawdził z izolatem WPI. Jaki polecacie do 100 zł ? ( ok 1 kg ) Zastanawiam się nad : http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Carnivor-opis26346.html Fajnie by było jakby był na dzień i noc :)

[...] to podstawa w mojej diecie i codziennie na kolacje serek wiejski i twaróg przed spaniem. Szukam czegoś co mogę wrzucić po treningu i ew. przed treningiem. Budżet około 100 zł. W ciągu dnia białka spożywam chyba wystarczająco, a z tymi węglowodanami to nie wiem, bo jest ich sporo, ale w większości to cukry proste i nie wiem czy w tym [...]

[...] Celem rekomp. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 460 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: rekomp i sila wydolndosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 [...]

Witam. JEstem tu nowy. MAm 18 latek i cwicze od 8 miechow wyciskam 100 na klate xD Czy waszym zdaniem powinienem wziasc odzywki?? bo ciagle na sucho jade jak myslicie?? NIe krytykujcie mnie:P z gory dzia za pomoc

Witam więc mam pytania ćwicze jakieś 4 miechy zastanawiam sie czy wziąść mete 100 tabsów. Ale chciałbym zrobic tylko ten jeden cykl dalej ćwiczyć na zwykłych odżywkach czy ma to sens? jaki będzie uszczerbek na zdrowi itp czy wyniki szybką mi spadną? czy ćwicząc na odżywkach podtrzymam to ? Jeśli chodzi o suple to będe brał jakiegoś gaina i [...]

[...] przed cyklem odżywkowym wazyełm jakies 71-75 kg po cyklu z odżywek poszło mi i przybrałęm na wadze ale śie nie wazyłęm to nie wiem ile wąże.Tak pomyślałęm że 10/s Omki i 100 tabs.metanobolu (Polski) wystarczy tylko niewiem czy brac to razem ,czy osobno,co ile się kłuc i ile dziennie jesc tabletek i czy tabletki jeśc jeden raz np.po 3 czy [...]

[...] temu ważyłem 75 kg obecnie waga spadła do 60 kg wiec chyba wystarczy ?? }:-( ćwiczę na atlasie TS AP5 MARKI TOTAL SPORT na zdjęciach plan diety z jednego dnia. do tego 100 brzuszków, 20 minut na rowerze, 50 pompek jeśli ktoś zna jakieś rady jak szybko wyrzeźbić sobie brzuch zeby był kaloryfer na tym najbardziej mi zależy i inne ;) [...]

Witam. Regularnie i systematycznie chodzę na siłownie od 2 lat. Trening, dieta, regeneracja na 100%. Postanowiłem spróbować również sił w innym sporcie jakim jest rugby i tu zrodził się szereg wątpliwości. Treningi na siłowni mam 4 razy w tygodniu a rugby 2 oczywiście dopasowałem jedno do drugiego. Treningi rugby zaczynają się o 19:30 i trwa 2h. [...]

[...] do swojej codziennej diety jak i treningów dołożyć L- Kraityne. A dokładnie to Thermo L- Carnityne tylko, że w dawkowaniu zalecany są dwie kapsułki po 800 mg kraityny i 100 mg kofeiny co w rezyltacie daje 1600 m Kraityny i 200 m Kofeiny. i tu pojawia się moja wątpliwość , czy nie jest to zbyt duża dawka dla dziewczyny w moim wieku? Bardzo [...]

[...] Może Jakiś Kliniki Dietetyczne .. Chodzi o to zebym poszedł do jakiegoś szpitala albo no nie wiem jakiegoś obozu dietetycznego .. bo w domu nie schudne wiem to na 100 % .. zwłaszcza że dieta jest droga a ja osobiście nie dysponuje pieniędzmi .. powiedzcie prosze co mam zrobić będe wdzięczny .. ja nie chcę już tak żyć ; (